jakie s

Mam 190 wzrostu, waże 80kg a mam dopiero 15lat :). Jakie ćwiczenia i ile razy w tygodniu robić by mieć duży biceps, bary i triceps? Chciałbym mieć bardziej umięśnione i silniejsze ręcę, prosze o pomoc.

Witam, chciałbym zacząć jakoś pracę nad sobą, na siłownie narazie nie chcę iść, jedyne co mam w domu to hantle, jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać w warunkach domowych, bardzo proszę o jakąkolwiek pomoc :)

Witam, zwracam sie z pytaniem: jakie cwiczenia mozna wykonywac na "motylki" sztanga lub sztangielkami !?

bral ktos to czy jest to cos warte czy to tylko taki ze skladników bcaa który sam niewiele zdziała jakie jest wasze zdanie moze ktos stosowal bo mam ochote kupić

Witam jestem w ameryce i chcialem sobie kupic jakies najmocniejsze kreatyny jakie sa mozecie mi pomoc bo tu tyle tego jest i spalacz namocniejszy jak ktos sie orentuje to prosze o pomoc dzieki

witam mam pytanie mam 100tabl winsrtolu 10mg chodzi mi glownie o siłe i rzezbe i nie wiem czy to mi pomoze bo nie orientuje sie w tej dziedzine prosze o jakies porady.. oczywiscie nie chodzi mi o niewiadomo jakie efekty

Jak powinienem ćwiczyć zapisująć się pierwszy raz na siłownie ? jakie serie powinienem wykonywać po ile powtórzeń w treningu ogólnorozwojowym ?? Mam 18 lat, wzrost 180 cm, wazę 86 kg, zamierzam ćwiczyć na rzeźbę.

kupiłem skuter wodny gdzie mam go zarejestrować? Yamaha 650 i jakie uprawnienia mam zrobić i ile kosztują?

Witam teraz jest okres wakacyjny i chciałbym spróbować zrobić masę dietę posiadam staż treningowy 7 miesięcy. Chciałbym połączyć odżywki Kreta+Gainer Jakie polecacie?? Bardzo proszę o pomoc!

Witam posiadam państwowe uprawnienia instruktora fitness i sportow silowych jakie jeszcze moge zrobic kursy i inne uprawnienia zeby podniesc swoje kwalifikacje ?

Witam Deca 200mg 3x10ml Enan 250 3x 10ml Prop 100 1x 10ml Odblok : hcg 2 paczki clomid 2 paczki tamox 2 paczki Czy ktoś mógłby to dobrze rozpisać? (co pierwsze, jakie odstępy czasu, dawki, itp.) z Góry dziękuje

Mam pytanie jak powiekszyc na szerokosc miesnie w tali?? W tali mam 70 cm a w klatce 105. troche przez to chudo wygladam. jakie cwieczenia doradzacie??

prosze o wypowiedz jesli ktos wie jakie smaki chodza w handlu tej odzywki no i ew (mylace) opinie o smakach :D

Jakie znacie dobre odżywki przed treningowe ,które dawają siłę i niesamowitą pompe + małe spadki po zakonczeniu cyklu.

Jaka kreatyne kupic na 2 cykl? na 1 bralem mono z OLIMPu, teraz sprobowal bym czegos nowego, moze bardziej efektywnego? Jakie firmy i produkty proponujecie?

Tak jak w temacie. Przy robieniu szpagatów oraz cwiczen w których mam rozszerzac nogi mam pospinanie miesnie tylka i inne co powoduje ból i zamiast czuc rozciągniecie czuje ten ból jakie są na to sposoby. pzdr

czy nowy jest duzo skuteczniejszy od stArgo chromu GTF? jakie inne suplr polecacie przy diecie wysokoweglowej?

Witam, proszę o radę - jestem szczupła, więc nie zależy mi na spaleniu tkanki, natomiast chciałabym "umięśnić" ciało. Jakie ćwiczenia, po ile serii i ile razy w tygodniu? :) Dzięki. Pozdrawiam Wszystkich :)

Siema od nowego roku chce zacząć zabawę bardziej na poważnie dla tego mam takie pytanie. Jakie możecie polecić szkółki MMA w Katowicach lub okolicy. Pozdrawiam

Jak poprawić mobilność, rozciąganie nóg aby móc normalnie się do końca schylać i robić pełne skłony? Jednym słowem można rzec, że mam zastygnięte nogi. Jakie ćwiczenia polecacie i ile czasu je wykonywać?